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Zeitmanagement + Selbstmanagement Vorlagen, Printables, Templates, Formblätter, Tipps

Zeitmanagement gelingt mir am Besten dann, wenn ich es schaffe, mein Verhalten in der Zeit bestmöglich zu managen. Am Ende also vor allem mich selbst so zu managen, dass ich effizient und effektiv arbeite. Und produktiv bin. Viele suchen dabei nach Zeitmanagement Vorlagen, Selbstmanagement Druckvorlagen, Hilfsmitteln, Formblättern, Templates zum Ausdrucken (oder wie immer man es auch nennen möchte)Printables, die Ihnen das Leben etwas erleichtern. Printables, bei denen schon etwas “vorgedacht” wurde. Gerne auch nutzbar z.B. für ein Bullet Journal.

Deshalb habe ich hier einige Beispiele für Printables (oder Druckvorlagen bzw. Vorlagen) zusammengestellt, die Ihnen für die Optimierung Ihres Zeitmanagements als Anregung dienen können. Oder Ihnen helfen könnten, sich selbst besser zu managen. Sie enthalten jeweils auch eine kleine Kurzanleitung für die schnelle Anwendung.

Wenn Sie auf der Suche nach weiteren Tipps zum Zeitmanagement oder Selbstmanagement sind, dann könnten Sie auch diese Beiträge aus meinem Blog interessieren:

Basics - Zeitmanagement Printables - Zeitmanagement Vorlagen

Zu den Basics  gehören nach meiner Ansicht: Tagesplan, Wochenplan, Gewohnheiten-Tracker, ein Template zur Zeitnutzungsanalyse  sowie eine Spürbar-produktiver-werden Checkliste.

Schauen wir uns diese noch etwas genauer an.

Tagesplaner inkl. Anleitung

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Tagesplaner Vorlage, Tagesplan Printable – Tagesplanung kurz + knapp.

Mit Tagesziel bzw. Top-Zielen, Not-to-do-Erinnerung, To do´s, Termine etc., Merker für Neues, Erinnerer für noch zu Planendes, Ideen-Sammler sowie Platz für Tagesfazit und Mini-Tages-Erfolgserinnerung.

Zudem ergänzt um Self Care Aspekte, wie Sport/Fitness, Trinken, Essen.

1 Seite pdf plus Kurzanleitung

Wochenplaner 1 inkl. Anleitung

Wochenplaner Vorlage, Wochenplan Printable – Wochenplanung auf einer Seite.

Mit Mini-Gewohnheiten-Tracker, Sammler für noch zu planende Dinge, Self Care und Wochenfazit

1 Seite pdf plus Kurzanleitung

 

Gewohnheiten Tracker inkl. Anleitung

Vorlage Gewohnheiten Tracker / habit tracker: Erfolg im Zeitmanagement erfordert bei vielen das Verändern von schlechten Gewohnheiten bzw. das Antrainieren neuer Gewohnheiten.

Ein hilfreiches und sehr einfach anzuwendendes Instrument ist dafür ein sogenannter Gewohnheiten Tracker bzw. Habit Tracker. Visualisieren Sie Ihre Erfolge. Und sorgen Sie dafür, dass die Kette nicht abreißt. Anwendbar für alles, was regelmäßig / täglich wiederkehrt. Ob privat oder beruflich.

1 Seite pdf inkl. Kurzanleitung

 

Zeitnutzungsanalyse 1 inkl. Anleitung

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Meine Zeit kann ich nur effektiv und effizient managen, wenn ich ein genaues Bild darüber habe, wofür ich meine Zeit einsetze.

Deshalb empfiehlt sich eine Zeitnutzungsanalyse. Zum Beispiel mit Hilfe dieser Vorlage.

1 Seite pdf plus Kurzanleitung

 

Spürbar produktiver werden - Checkliste + Tipps

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Kommentierte Checkliste mit weiteren Tipps zum Zeitmanagement. Nutzen Sie Fragen dieser Checkliste bevor Sie eine neue Aufgabe oder Aktivität starten regelmäßig. So haben Sie die Chance, Ihre Produktivität und Ihren Fokus mit der Zeit spürbar zu steigern.

6 Seiten inkl. Kommentierungen und Tipps

 

Ausbaustufe - weitere Zeitmanagement Printables und Selbstmanagement Vorlagen bzw. Hilfsmittel im Power Pack

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Ergänzend zu den “Basics” gibt es weitere Zeitmanagement Vorlagen bzw. Selbstmanagement Printables als sinnvolle Ideen oder hilfreiche Anregungen zur Verbesserung des eigenen Zeitmanagements. Oder als Teil des eigenen Bullet Journals.

Sämtliche der nachfolgenden Templates (sowie alle Printables aus den Basics) habe ich im Zeitmanagement Printables Power Pack zusammengefasst (insgesamt 25 Seiten).

Den kompletten Power Pack gibt es als Bonus exklusiv für  Teilnehmer meines Online Kurses “Top Produktivität + Zeitmanagement – Jeden Tag alles im Griff” . Er steht dort zum Sofort-Download im pdf-Format bereit.

Online Kurs "Top Produktivität + Zeitmanagement"

Die besten Tipps, um mehr zu schaffen. Schritt für Schritt die eigene Produktivität steigern und das eigene Zeitmanagement verbessern. 68 Lektionen. Rd. 6 Stunden On-demand-Videos. Mit jeder Menge Übungen und Praxistipps. Und inkl. Zeitmanagement Power Pack sowie weiteren hilfreichen Unterlagen zum Download.

Hier sind nun die weiteren Ideen, Anregungen bzw. zusätzlichen Zeitmanagement Templates + Printables:

Wochenplaner 2

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Wochenplaner 2 Vorlage – Wochenplanung im Querformat

Mit Sammler für noch zu planende Dinge, Self Care-Bereich, Gewohnheiten-Element und Wochenfazit/-review-Möglichkeit

1 Seite pdf

 

Gewohnheiten ändern - Vorlage inkl. Anleitung

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Das Gewohnheiten-ändern-Druckvorlage ist eine ideale Ergänzung zum Gewohnheiten-Tracker. Kann natürlich aber – dank des enthaltenen Mini-Trackers auch eigenständig genutzt werden.

Das Template hilft, sich intensiver mit seinen Gewohnheiten zu beschäftigen und diese zu hinterfragen. Und durch den Wochenreview reflektiere ich meine Erfolge und bleibe leichter “am Ball”.

1 Seite pdf plus Kurzanleitung

 

Morgenroutinen - Vorlage inkl. Anleitung

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Gerade der Start in den Tag ist für viele entscheidend für den weiteren Tagesverlauf. Morgenroutinen sind eine prima Möglichkeit, um strukturiert und entspannt den Tag zu beginnen.

Diese Zeitmanagement Druckvorlage hilft, seine morgendlichen Ablauf zu optimieren und zur Routine werden zu lassen. Ob im Beruf oder privat. Mit dem  Wochenreview bleiben Sie wieder leichter “am Ball”. Auch sehr gut geeignet für Ihr Bullet Journal.

1 Seite pdf plus Kurzanleitung

 

No to do -Liste inkl. Anleitung

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Eine Not to do-Liste ist ein hilfreiches Instrumentm, um sich nachhaltig und regelmäßig damit auseinanderzusetzen, was man nicht mehr tun möchte. Die Vorlage enthält kurze Leit”fragen”, um seine Not to do´s leichter zu finden.

Eine ideale Ergänzung dazu ist der Not to do Tracker.

1 Seite pdf inkl. Kurzanleitung

 

No to do - Tracker inkl. Anleitung

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Hat man seine Not to do´s gefunden, dann sollte man sich in dieser Hinsicht beobachten. 

Zum Beispiel mit diesem Not-to-do-Tracker. Ein weiteres Beispiel für die Anwendungsmöglichkeit eines Habit Trackers.

 

1 Seite pdf inkl. Kurzanleitung

 

Aufschieberitis - Vorlage inkl. Anleitung

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Aufschieberitis oder Prokrastination ist für viele ein Problem. Neben Tipps, um den inneren Schweinehund zu besiegen (siehe dazu mein Artikel: Tschüss Aufschieberitis – 7 Tipps gegen den inneren Schweinehund die garantiert wirken) , kann die Aufschieberitis Selbstreflexion eine wirklich hilfreiche Methode sein.

Dafür ist diese Selbstmanagement Vorlage gedacht. 

1 Seite pdf plus Kurzanleitung

 

Zeitnutzungsanalyse 2 - inkl. Anleitung

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Ein zweiter Vorschlag, um einfach und mit wenig Aufwand eine eigene Zeitnutzungsanalyse durchzuführen.

1 Seite pdf plus Kurzanleitung

 

Wie schon gesagt, ist das komplette Zeitmanagement Printable Power Pack als Download in meinem Online Kurs Zeitmanagement enthalten. Im Kurs lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie Ihr Zeitmanagement bzw. Ihr Selbstmanagement verbessern können. Erfahren Sie direkt mehr und schauen Sie sich doch jetzt einige Vorschaulektionen  an (einfach hier auf den Link oder auf das Bild klicken)